首先,心理很重要。。你要学游泳就不要害怕,千万不要怕水。。游泳要一步一步学的,先练习手的姿势,然后再练习腿。然后试着把手脚协调起来试试。。初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳
自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美,象美人鱼。 仰泳最省体力,适合自救。
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