卓尔高强度训练70分钟达效果 节奏快3次触球必须传

2013-05-01 07:01:40 本场比赛直播地址中超直播吧

　　卓尔昨天进入“洋帅时间”

　　量很大 心率普遍180上下

　　昨天是图拔科维奇入主汉军后的第一堂正式训练课，从这一刻起，武汉卓尔[微博]队进入到“洋帅时间”！训练中，尽管脱下西装的图拔依旧优雅、淡定，但由他亲自安排的训练内容却令球员们感受到了什么叫“魔鬼训练”。

　　图拔科维奇在上周抵达天津时就曾说过，他需要至少十堂训练课后才能对目前这支武汉卓尔队有一个较为明晰的了解，而昨天的图拔上任后的第一堂训练课不仅对于图拔本人至关重要，对于球员们来说同样是对这位新任主教练执教风格的一次摸底。

　　图拔的第一堂训练课从时间与内容上都与此前迥然不同，郑雄在任一般是在联赛后一周的周二下午开始训练，内容以恢复、调整为主，这一模式在郑雄离任后由可可托维奇、郑斌[微博]代理执教时也是如此。但昨天武汉卓尔队的训练课却是从上午便开始，而且没有任何恢复、调整环节，一上来直接就是大运动量训练。“昨天是两练，而且训练前图拔都会召集大家在会议室讲明训练内容。”一位老将告诉记者，昨天上午的训练便是冲刺跑与5对5的传控球，而下午则直接开始分组对抗。“确实有点受不了！直接就上‘大量’。”据悉，球员们昨天训练中的心率都非常高，普遍在每分钟180上下。

　　强度高 70分钟达到效果

　　据记者了解，昨天的训练安排绝不是图拔一时兴起，因为在接下来一周的备战训练中，球员们恐怕都将与这样的“魔鬼训练”为伍。

　　当然，作为一名外籍教练，图拔对于效率是非常重视的。昨天的两堂训练课差不多都是在70分钟的样子便完成了所有规定内容。一位助理教练表示，图拔的训练安排得十分紧凑，每一个训练项目也安排得十分明确，因此拖沓的时间很少，甚至连球员们训练间隔时休息、喝水的次数也很少。“总的感觉图拔在指挥训练时还是很淡定的，并不是那种显得很激动的教练，但对于训练项目的要求十分严格。”

　　节奏快 3次触球必须传

　　之所以说要求严格，是因为图拔在布置训练内容时说得很明白，比如在5对5的传控球训练中，他便明确要求每名球员接触皮球不得超过3脚，这也意味着从接球到传球，球员们必须在高速中完成转换。

　　其实在图拔入主汉军前，就有山东同行告诉本报记者，图拔是一名讲究传控球和地面配合的教练，图拔昨天在训练内容的制定上也的确体现出了这个特点。“每名球员触球不得超过三脚。”看似简单，但其实要求却很多，因为规定限制了球员无法过多的带球，因此在无球接应时必须积极，接球前必须观察身边队友与对手位置，通过最合理的传球方式将皮球快速传递出去，传球后必须再次积极跑动去接应下一个传球……应该说图拔的这套训练尽管量很大，强度也高，但还是挺适合武汉球员的特点。 记者马万勇[微博]

　　记者喻志勇 摄